بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بكم

بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..
هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..
فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

دمتم بلباس الصحه سالمين..

يعطيك العافيه نصيحتي هي المحافظه على النظافه

المشي اليومي لمدة نصف ساعة
او ساعة يقلل من امكانية الاصابة
بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...

يعطيك العافيه
ولي عوده بدرزن نصايح

الله يعافيك حبيبه

إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة http://www.qataru.com/vb/images/s1/ANSmile33.gif في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام
//

نصيحتي الاكثار من شرب الماء وخاصه في الشتاء

لانه يحافظ على البشره من الجفاف

استخدام الليمون لتبييض الأسنان ...من العادات الخاطئة
حيث أن حمض الليمونيك من الأحماض القوية التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا


http://www.feedo.net/images/Foodcomposition-lemon.jpg


لذا فيستحب عند تناول أطعمة أو مشروبات بها نسبة من الحمضية كعصير الليمون ، البرتقال ، الفراولة ،


ألا تتم عملية غسل الأسنان بعدها مباشرة حتى لا يتسبب الحمض مع حركة الفرشاة الميكانيكية إلى تآكل مادة السن
التى بدورها تسبب حساسية الأسنان ..http://ylaa.com/ylaaforum/images/icons/a015.gif